家人们众银策略，你们发现没，好多老年人都喜欢养狗，日子看似平淡无奇，但这些老人一个个都精神矍铄的，走路稳稳当当不打晃，爬个小坡也不带喘粗气的。
就拿李奶奶来说吧，都 70 好几了，身体那叫一个硬朗，这全得益于她家里养的那只狗狗。那养狗到底能给老年人的健康带来多大的好处呢？下面听我给您唠唠，您就明白了！
一、心脏悄悄变强壮：狗狗堪称 “护心小教练”养狗之后啊，想偷懒都没机会喽！就说李奶奶吧，以前吃完饭就往沙发上一瘫，盯着电视一动不动。现在可好，每天早晚都得陪着狗狗出去遛弯，每次都得 40 多分钟呢，算下来一天比不养狗的时候得多走快 1 个小时。
有数据显示，养狗的老人每天步行时间比不养狗的老人多出 35 分钟。就这么日复一日地坚持下去，心脏能不强壮嘛！
展开剩余72%二、不孤单、脾气好：狗狗就是 “贴身小棉袄”李奶奶的儿女都在外地，一年也就回来一两次，以前家里总是冷冷清清的，别提多孤单了。自从养了狗，家里可热闹多啦！每天早上，狗狗会叼着拖鞋跑到李奶奶跟前，催她起床；晚上呢，就乖乖趴在沙发边上众银策略，陪着奶奶一起看电视；就连吃饭的时候，也会蹲在旁边，好像在陪着奶奶一起吃似的。李奶奶常说：“就算老伴出去买菜了，有狗狗陪着我，我也不觉得孤单。”
三、免疫力蹭蹭涨：这可不是瞎吹您可别嫌狗狗爱掉毛，偶尔还会踩脏地板。其实啊，它身上的微生物能帮助老人的免疫系统 “锻炼锻炼”，让身体建立起更强的防御机制。李奶奶也深有体会，她说自己这几年身体也越来越好。
四、走路更稳当：跌跤风险少一半很多老人因为腿没劲儿，就不敢多活动，结果越不活动，身体就越虚弱。但李奶奶家养了狗之后，情况就不一样了。狗狗每天都盼着出门遛弯呢，李奶奶没办法，只能跟着一起走。刚开始的时候，走个 10 分钟就气喘吁吁的，现在呢，走上 40 分钟都不在话下，腿上的力气慢慢就练出来了。
五、脑子不 “生锈”：狗狗简直是天然 “脑力操”养了狗之后，每天都有不少事儿得操心呢，像 “几点该喂狗啦”“是不是该给狗狗驱虫了”“今天要不要给狗狗洗个澡”…… 就这些看似琐碎的小事，可都在让大脑不停地运转呢！李奶奶就说，以前自己老是忘事儿，丢三落四的。现在为了狗狗的这些 “日常安排”，记忆力反倒越来越好了，记东西那叫一个清楚！
六、朋友变多了：狗狗是 “社交小纽带”只要带狗狗出门，总有邻居凑过来问：“你家狗真温顺，多大了？”“吃什么狗粮啊？” 就靠这些话题，李奶奶认识了不少老伙计。
现在她还和几个养狗的老人组成 “遛狗小分队”，每天固定时间在公园碰头，狗狗们一起玩，老人们一起聊带娃、聊养生，“比在家闷着有意思多了”。
要是想养狗，选温顺又需要遛的品种就很合适。
你家狗狗有让你变得更健康吗？
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